¿Qué es el té matcha y por qué importan sus contraindicaciones?
El té matcha es una variedad de té verde en polvo originaria de Japón. Aunque se consume por sus antioxidantes y su contenido de L-teanina, puede presentar contraindicaciones para ciertos grupos. Conocerlas ayuda a evitar efectos adversos y a usarlo de forma segura.
Principales contraindicaciones del té matcha
El matcha contiene cafeína y, en exceso, puede causar insomnio, ansiedad, taquicardia o molestias gastrointestinales. Personas sensibles a la cafeína, embarazadas, niños y quienes toman medicamentos para el corazón o la ansiedad deben consultar a un profesional antes de consumirlo. Su alto contenido en vitamina K puede interferir con anticoagulantes como la warfarina.
¿Quiénes deben evitar o limitar el té matcha?
Quienes padecen trastornos de ansiedad, úlceras gástricas o reflujo deben limitar su consumo. Personas con anemia pueden verse afectadas por los taninos que reducen la absorción de hierro. Si tomas medicamentos o tienes condiciones crónicas, consulta a tu médico antes de incluir matcha en tu rutina diaria.
